Wangsulan: Kopi pancen keto lan dianjurake banget yen sampeyan lagi diet, amarga nambah tingkat keton.
Secangkir kopi ireng mung ngandhut 2 kalori lan meh nol protein, lemak, utawa karbohidrat.
Un sinau sing ditindakake ing 2017 nuduhake yen wong sing ngonsumsi antara 2.5 lan 5.0 mg kafein saben kg bobot awak mundhakake tingkat keton getih antarane 88% lan 116%. Kafein uga wis ditampilake kanggo nambah metabolisme, nambah tingkat energi short-term, lan bantuan karo mundhut lemak.
Kunci kanggo njaga keto-compliant kopi yaiku dadi pinter babagan apa sing ditambahake ing cangkir sampeyan. Nyingkiri susu sakabehane, sing sugih ing karbohidrat. Nanging, nyoba dollop saka krim abot. tinimbang gula, coba gunakake pemanis alternatif sing cocog karo keto kayata stevia utawa erythritol.
Informasi nutrisi
Ukuran porsi: 220 ml
| Jeneng | kawenan |
|---|---|
| Karbohidrat net | 0,0 g |
| Lemak | 0,0 g |
| Protein | 0,3 g |
| Karbohidrat total | 0,0 g |
| Serat | 0,0 g |
| Kalori | 2 |
sumber: USDA
