Ana akeh jinis coklat, nanging mung sawetara sing cocog karo diet adhedhasar prinsip keto.
El Coklat peteng iku umume kompatibel karo diet keto anggere iku paling 80% coklat. Ati-ati karo coklat bar sing duwe rasa woh utawa isi kaya karamel utawa krim, lan sing asring gulali lan padha ora keto. Tansah mriksa label. Pilihan coklat peteng sing apik kanggo diet keto yaiku 4 nganti 6 g karbohidrat net saben porsi.
Lily iku minangka merek coklat sing populer banget ing komunitas keto. Lily manis coklat karo erythritol, alkohol gula kang karbohidrat awak ora dicerna, asil ing coklat éca sing entheng ing net carbs. Contone, Panjenengan Bar coklat peteng karo uyah segara Isine 19g karbohidrat net, nanging 8g serat lan 7g erythritol, mung kari 4g karbohidrat net saben porsi.
Coklat peteng liyane sing populer yaiku kothak coklat peteng kuat saka Ghiradelli. Dheweke ora duwe alkohol gula, nanging isih kurang karbohidrat, mung 3g karbohidrat net saben kothak.
Coklat semisweet, asring digunakake ing kripik coklat, cukup cocok kanggo diet keto. Umume ngemot kira-kira 8g karbohidrat saben 1 sendok makan. Kaya biasane, priksa label kanggo nemtokake jumlah karbohidrat sing bisa dipangan adhedhasar kabutuhan tartamtu.
Coklat susu lan coklat putih ngemot jumlah gula sing akeh, mula sayangé ora ana ing diet keto.
