回答： これらのスイーツは血糖値を大幅に上昇させるため、ケトダイエットには適していません。
ラッセルストーバーシュガーフリーチョコレートには、ケトダイエットをする人にとって非常に魅力的な栄養表示があります。 各サービングには20gの総炭水化物が含まれていますが、そのうち17gは糖アルコールから、1gは繊維からのものであるため、最終的な正味炭水化物の計算では、これらのキャンディーには2gの正味炭水化物しか含まれていません。 ただし、成分リストを注意深く調べると、不適切なものを食べる危険性を示す危険信号を発するものがあるかもしれません。
これらのお菓子の主成分は マルチトール。 糖アルコールですが、ケトダイエットには向いていません。 ステビア o エリスリトール。 マルチトールのグリセミック指数は36であるため、血糖値を上昇させ、ケトーシスを妨げる可能性があります。 それに比べて、テーブルシュガーであるスクロースのグリセミック指数は65であるため、マルチトールは通常の砂糖よりもはるかに優れているわけではありません。
ケトチョコレートが欲しければ、 リリーのチョコレートバーこのブランドは、グリセミック指数がゼロのエリスリトールとステビアを使用しているため、ケトーシスを妨げません。 だから、ケトダイエットをやめずにチョコレートの楽しさを楽しむことができます。
