回答： あなたが適切なブランドを見つければ、ピーナッツバターはケトになることができます。
ブランドとスタイルに応じて、ピーナッツバターは大さじ4杯のサービングに13〜2gの正味炭水化物を含むことができます。 これは非常に広い範囲であるため、ケトダイエットでは4gの炭水化物を食べることができますが、13gは多すぎます。 ピーナッツバターの最大の危険は、それを食べるときに部分のサイズを制御することが難しい場合があるため、食べ過ぎです。
ここに私たちのお気に入りのケトに優しいピーナッツバターブランドのいくつかがあります：
- アメリカンピーナッツバター：このバターは、一食当たり驚くべき1gの正味炭水化物しか提供しないため、完全にケトです。
- HSNフード：この会社は、低炭水化物のピーナッツバターを提供しており、その味で高い評価と絶賛を受けています。
ピーナッツバターに代わるケトについては、 アーモンドバター。 大さじ3杯のサービングにたった2gの正味炭水化物で、それはすべての炭水化物を消費することなくあなたのバターの渇望を満たすXNUMXつの方法です。
