「ケトシリアル」パンケーキ-これはケトですか？

日曜日のブランチに伝統的な料理を混ぜる方法を探しているなら、これらのミニケトシリアルパンケーキはあなたの祈りへの答えです。

パンケーキのすべてのフレーバーで、まったく新しい形式のクラシックな朝食オプションを楽しむことができます：ケトシリアルパンケーキ。

このミニパンケーキのレシピは次のとおりです。

満足
満足
おいしいです
スウィート

主な成分は次のとおりです。

コラーゲンパウダー
アーモンド粉
ココナッツ粉

オプションの追加成分：

チョコレートチップス
ブルーベリー
アーモンドミルク

ケトシリアルパンケーキの健康上の利点

エネルギッシュな朝食です

ケトシリアルのパンケーキは、伝統的な日曜日のパンケーキの朝食に代わる素晴らしいものです。このバージョンのパンケーキはあなたの生活にいくつかの多様性を加えるだけでなく、低炭水化物成分のために、血糖値でジェットコースターに乗ることはありません。

実際、あなたは脂肪と脂肪の完璧なバランスを得るでしょうタンパク質これは、ランチタイムまで継続するのに十分な安定したエネルギーを提供するはずです。

共同サポートを提供します

加えますコラーゲンあなたの焼き菓子に少し余分な骨と関節のサポートをあなたの食事療法で得る最も簡単でおいしい方法のXNUMXつです。研究によると、コラーゲンを経口摂取すると、結合組織のコラーゲンの健康をサポートし、関節をより健康にすることができます。

パンケーキを形作る方法

これらのミニパンケーキを形作ることはプロセスの重要な部分です。船外に出て、大きすぎてシリアルと見なされないパンケーキを作るのは非常に簡単です。些細なことのように思えるかもしれませんが、完全なパンケーキとシリアルの体験が必要な場合は、サイズが重要です。

調味料のボトルが手元にある場合は、フライパンを熱くして（調理の準備ができて）、少量のバッターをフライパンに落とします（ニッケルのサイズ程度）。ただし、調味料ボトルが手元にない場合は、絞り袋のように先端を切り取ったジップトップバッグなどのビニール袋を使用することもできます。

覚えておいてください：目標はミニチュアパンケーキを作ることなので、各パンケーキを作るのにバッターを使いすぎないでください。

これらの小さなパンケーキは通常のパンケーキよりもはるかに速く調理されるので、目を離さず、燃える前に必ず裏返してください。

パンケーキの一貫性

カリカリのパンケーキが必要な場合は、小さくします（約1/2インチまたは1セント硬貨のサイズ）。パンケーキを少しふわふわにしたい場合は、パンケーキを少し大きくすることができます（約XNUMXインチ）。パンケーキが大きければ大きいほど、ふわふわになります。

真のシリアルパンケーキの一貫性を得るには、小さい方が良いです。

シリアルパンケーキの楽しみ方

ケトシリアルのミニパンケーキのすごいところは、通常のパンケーキと同じように楽しむことができることです。プレートに載せて、メープルシロップをのせます。または、冒険心がある場合は、他のシリアルと同じようにボウルに入れてミルクを追加します。

どちらのオプションも、ミニパンケーキを楽しむためのおいしい方法を提供します。ただし、ミルクを追加する場合は、ミルクがパンケーキを柔らかくするので、小さくて歯ごたえのあるパンケーキを選びます。

また、両方のオプションの長所を利用して、無糖のメープルシロップをミルクと一緒に追加することもできます。

ケトパンケーキの作り方

ミニパンケーキが欲しい人はいますか？

パンケーキバッターを作るのは簡単なことではありません。すべての乾いた材料と湿った材料を高速ブレンダーまたは大きなボウルに加え、すべてがうまく組み合わされるまで混ぜるだけです。

ボウルを使用している場合は、泡立て器またはヘラが機能します。

次に、大きなフライパンを中火から弱火にかけ、焦げ付き防止スプレーまたはバターでコーティングします。

鍋が熱くなったら、スクープまたは絞り袋または調味料ボトルを使用して、パンケーキバッターをフライパンに注ぎます。十分に小さいパンケーキが生成される限り、何でも機能します。

パンケーキを両面でXNUMX〜XNUMX分間、黄金色になるまで調理します。

黄金色になったら、鍋から取り出して大きなボウルに入れます。

ミニケトシリアルのパンケーキに溶かしたバターやミルクをのせて、お楽しみください！