ケトバターですか？

ケトダイエットは脂肪を食べることです。 バターは脂肪に他なりません。 だから、それはケトの味覚のために天国で行われた試合です。

バターは炭水化物がゼロで、大さじ11杯あたり12〜XNUMXgの脂肪が含まれています。 ケトダイエット愛好家の中には、大さじXNUMX、XNUMX杯のバターを追加する人もいます コー​​ヒー 毎日脂肪含有量を増やすために。

バターは塩味と無塩の両方の種類があります。 ケトダイエットに関しては、違いは関係ありません。 お好みのものを食べてください。

一部のケト信者がバターで見つける問題のXNUMXつは、乳製品として、一部の人々に消化器系の問題を引き起こす可能性のあるタンパク質が含まれていることです。 これらは、乳糖、カゼイン、およびホエイです。 このカテゴリに該当する場合は、ギーやココナッツオイルなどのケトに優しいバターの代替品を使用できます。