これはケトですか？回答： キノトスはケトではありません。 ほとんどの果物のように、それは砂糖が多すぎます。
キンカンやチャイニーズオレンジは炭水化物が多すぎてケトジェニックダイエットに適応できません。 ヒメタチバナ（7ヒメタチバナ）の各サービングには、12.5gの正味炭水化物が含まれています。 非常に多いです。
いくつかあります 果物 ケトジェニックダイエットに追加することができます。 果物を食べたい場合は、次のようなベリーが最善の策です。 苺、 ブラックベリー Oラス ラズベリー。 しかし、間違いなく、ケトダイエットに従う場合に消費するのに最も適した果物は アボカド彼らは炭水化物プロファイルが低く、健康的な脂肪が多いからです。
サービングサイズ：7キノト
| お名前 | 勇気 |
|---|---|
| 正味炭水化物 | 12,5 g |
| 脂肪 | 1.1 g |
| タンパク質 | 2,5 g |
| 総炭水化物 | 21,1 g |
| 繊維 | 8.6 g |
| カロリー | 94 |
出典 USDA
回答：バナナはケトとはまったく互換性がありません。 約24gの中型バナナごとに合計118gで、1本のバナナにはさらに多くの...
回答：グレープフルーツ/グレープフルーツは炭水化物が非常に多いため、ケトではありません。 小さなグレープフルーツまたはグレープフルーツ（1人前）には、14gの炭水化物が含まれています...
回答：2.365gの炭水化物を含むFerloすりおろした天然トマト。 少量の場合は、ケトダイエットに使用できます。 ナチュラルトマト..。
回答：オレンジまたはブラッドオレンジは、炭水化物を大量に含んでいるため、ケトとの互換性がありません。 ブラッドオレンジ（1カップ）の各サービングには16,8gが含まれています...
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