これはケトですか？
あなたは彼らを愛しているか、嫌いです。 いずれにせよ、オリーブは適度にケトダイエットに適した良いスナックです. ミディアム オリーブ 10 個分には、1,2 g の正味炭水化物が含まれています。 オリーブは、一価不飽和脂肪酸であるオレイン酸の優れた供給源です。 心臓病のリスクを減らす.
グリーン オリーブとブラック オリーブの栄養はほぼ同じで、実際、グリーン オリーブは熟すと黒くなります。 しかし、緑色の品種は、メーカーが塩水でそれらを硬化させるため、もう少しナトリウムが含まれています.
オリーブはドライ マティーニにエレガントなアクセントを加え、詰め物をしたオリーブはどんなワインにも輝きと洞察力を加えます。 チーズプレート.
回答：ビミはあなたが見つけることができる最もケトに優しい野菜の2つです。 一食当たりわずかXNUMXgの正味炭水化物で、あなたは適応するための多様性を持っています...
回答：フェンネルには3.7gの炭水化物が含まれています。 これは、推奨量を超えない限り、ケトであることを示しています。 フェンネルはセロリに少し似ています...
回答：きゅうりは非常にケトと互換性のある野菜で、2食あたりの正味炭水化物はXNUMXg未満です。 きゅうりはカロリーが低く、...
回答：黒豆はケトではありません。 ほとんどの豆のように、それらは炭水化物が多すぎます。 黒豆（1カップ）の各サービングには、29,4gの正味炭水化物が含まれています。…
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