I semi di girasole o di David sono un ottimo spuntino quando hai voglia di uno spuntino tra i pasti ma non vuoi mangiare troppi carboidrati. Sono semi belli e grassi, e sono ricchi di vitamina E, essenziale per il corretto funzionamento del cervello. Ogni busta da 45 g di semi di girasole David contiene solo 2 g di carboidrati netti e 12 g di grassi.
Prova a mangiare la varietà originale di semi di girasole David, poiché contengono varietà aromatizzate zucchero e non sono adatti per una dieta chetogenica.
Come con qualsiasi snack keto, presta particolare attenzione alle dimensioni della tua porzione. Una singola confezione da 45 g di semi di girasole si adatta in modo sicuro ai tuoi carboidrati giornalieri, ma può essere facile gettare a mare questa misura se inizi a mangiare distrattamente da un grande sacchetto.
