All'interno della comunità cheto, bere Aceto di mele È un modo popolare per ridurre il desiderio di carboidrati. Per coloro che non amano l'aceto come bevanda, le caramelle gommose all'aceto di mele (comunemente note come "gommose ACV") sono un modo per incorporare l'aceto di mele nella dieta come caramelle gommose.
Sfortunatamente, la maggior parte delle marche di caramelle gommose ACV contiene pochissimo aceto di mele e molto zucchero. Alcune marche contengono fino a 5 g di zucchero e solo 500 mg di aceto di mele. In altre parole, ogni gelatina ti dà 10 volte più zucchero dell'aceto di mele.
Per chi è a dieta chetogenica, non ci sono molti motivi per scegliere le caramelle gommose ACV rispetto all'aceto di mele. Se prendi l'aceto di mele per sopprimere la tua voglia di carboidrati, è ovviamente sciocco mangiarlo insieme a molto zucchero. Detto questo, alcune marche mantengono basso il conteggio dei carboidrati, quindi se trovi che le gomme ACV aiutano la digestione e migliorano la tua salute, puoi includerne alcune.
I marchi che offrono caramelle gommose ACV con 1 g o meno di zucchero aggiunto sono:
- Dakota
- moonki
- Goli
Confronto marche
| Marchio | Carboidrati netti | Zuccheri Aggiunti |
|---|---|---|
| Dakota | 2 g | 1 g |
| moonki | 3 g | |
| Goli | 3,5 g | 1 g |
| Well Path | 4 g | 2 g |
| Meraviglie semplici | 5 g | 5 g |
| Nutracura | 5 g | 5 g |
| bello | 5 g | 5 g |
| ecco pure | 5 g | 5 g |
| Unità Vita | 5 g | 5 g |
| Due mele | 6 g | 6 g |
* *Per 500 g di aceto di mele
