Lo psillio è una fibra naturale che ha dimostrato di aiutare con problemi digestivi come la stitichezza, così come migliorare la salute del cuore.
Un cucchiaino di buccia di psillio contiene 4 g di carboidrati totali, ma questo è completamente fibra, quindi 0 g di carboidrati netti. Contiene quasi 0 proteine o grassi, quindi non ti aiuterà a raggiungere i tuoi macronutrienti giornalieri, ma puoi assumere un po' di psillio se vuoi aumentare un po' di più l'assunzione di fibre nella tua dieta.
Integratore di fibre in polvere Metamucil È principalmente buccia di pysllium, anche se non è cheto a causa dei suoi dolcificanti.
Dove acquistarlo?
Se vuoi usare l'integratore di fibra di buccia di pysllium, devi stare attento. Poiché molte marche aggiungono dolcificanti. L'opzione migliore da prendere è prenderlo allo stato puro, come nel caso di questo.
- Buccia di psillio biologico - 500g
- 99% puro
- Prodotti da agricoltura biologica.
- Prendi 1 cucchiaino al giorno, mescolato con un liquido. Aggiungere ad una dose di acqua o succhi di frutta, composte di frutta, zuppe o latticini.
