Risposta: Tangelos si adatta alla dieta keto presa con moderazione.
Ogni porzione di tangelos (1 medio, da ½ a 2 pollici di diametro) contiene 8.9 g di carboidrati netti. Questa quantità è molto alta, ma puoi comunque mangiarla in piccole quantità se hai una voglia irrefrenabile di questo gustoso frutto.
Considera di limitarti a mezza porzione al giorno per evitare di superare i limiti di carboidrati.
Vitamine e nutrienti
I tangelo contengono il 56% di valore giornaliero raccomandato di vitamina C, un antiossidante essenziale che può aiutare a prevenire le malattie cardiovascolari.
Informazioni nutrizionali
Porzione: 1 media, 2-1 / 2 "diametro
| Nome | valore |
|---|---|
| Carboidrati netti | 8,9 g |
| Grasso | 0.1 g |
| Proteina | 0.9 g |
| Carboidrati totali | 11,2 g |
| Fibra | 2,3 g |
| Calorie | 45 |
fonte: USDA
