Risposta: I kiwi fanno parte della dieta chetogenica se assunti con moderazione.
I kiwi (1 frutto) contengono 8 g di carboidrati netti per 1 porzione di frutta. Non è che sia una quantità bassa ma non sono vietati e si possono consumare in piccole quantità giornaliere per evitare di esagerare con i carboidrati.
Vitamine e nutrienti
I kiwi contengono il 71% di valore giornaliero raccomandato di vitamina C, un antiossidante essenziale che può aiutare a prevenire le malattie cardiovascolari.
Informazioni nutrizionali
Porzione: 1 frutto
| Nome | valore |
|---|---|
| Carboidrati netti | 8.0 g |
| Grasso | 0.4 g |
| Proteina | 0.8 g |
| Carboidrati totali | 10,1 g |
| Fibra | 2,1 g |
| Calorie | 42 |
fonte: USDA
