Risposta: Il jackfruit non è affatto conforme alla keto, poiché contiene un'enorme quantità di carboidrati.
Ogni porzione di jackfruit (1 tazza, affettata) contiene 35,9 g di carboidrati netti. Sfortunatamente, questa quantità di carboidrati è incredibilmente alta per adattarsi alla dieta cheto.
Alternative
Le bacche sono una buona opzione se vuoi consumare frutta. prova a mangiare fragole, lamponi o Moras.
Informazioni nutrizionali
Porzione: 1 tazza
| Nome | valore |
|---|---|
| Carboidrati netti | 35,9 g |
| Grasso | 1.1 g |
| Proteina | 2,8 g |
| Carboidrati totali | 38,4 g |
| Fibra | 2,5 g |
| Calorie | 157 |
fonte: USDA
