Risposta: Il frutto della passione non è cheto. Come la maggior parte dei frutti, contiene un'enorme quantità di carboidrati.
Il frutto della passione o frutto della passione contiene 30,6 g di carboidrati netti per porzione (1 tazza). Pertanto, nonostante il suo bel nome, il suo contenuto di carboidrati è troppo alto per adattarsi alla dieta cheto.
Alternative
Le frutta generalmente hanno una quantità sufficiente di carboidrati per adattarsi alla dieta chetogenica. Le eccezioni a questa regola sono le bacche, con alcune opzioni keto-friendly come:
Ma se vuoi goderti un frutto ideale per una dieta chetogenica, il avocado sono i frutti più chetonici che puoi trovare. Sono ricchi di grassi sani e poveri di carboidrati.
Informazioni nutrizionali
Porzione: 1 tazza
| Nome | valore |
|---|---|
| Carboidrati netti | 30,6 g |
| grasso | 1,7 g |
| Proteina | 5.2 g |
| Carboidrati totali | 55,2 g |
| Fibra | 24,5 g |
| Calorie | 229 |
fonte: USDA
