Risposta: Le banane non sono cheto, poiché contengono un'enorme quantità di carboidrati.
Ogni porzione di banane (1 media) contiene 53 g di carboidrati netti. Purtroppo, quelli sono troppi carboidrati per adattarsi alla dieta cheto.
Alternative
Se vuoi mangiare frutta dovresti scegliere quelli con un indice di carboidrati più basso. Quelli più adatti alla dieta chetogenica sono:
Informazioni nutrizionali
Porzione: 1 media
| Nome | valore |
|---|---|
| Carboidrati netti | 53,0 g |
| Grasso | 0,7 g |
| Proteina | 2,3 g |
| Carboidrati totali | 57,1 g |
| Fibra | 4,1 g |
| Calorie | 218 |
fonte: USDA
