Sebbene il consumo di latte convenzionale disapprovato dalle diete keto a causa del suo alto contenuto di carboidrati, il latte di mandorle è un'alternativa rinfrescante e keto-friendly.
Come il latte animale, il latte di mandorle è un'ottima fonte di calcio. È anche ricco di vitamine A, B, D ed E. È un ingrediente popolare in molti Prodotti da forno y Smoothies cheto.
Dovresti bere latte di mandorle non zuccherato, poiché spesso contengono altre varietà zucchero aggiunto. Il latte di mandorle aromatizzato, come il latte alla vaniglia, è compatibile con una dieta chetogenica purché non zuccherato. Controlla sempre l'etichetta, ma dovrebbe essere facile trovare latte di mandorle con 1 g o meno di carboidrati netti.
Dove acquistarlo?
Esistono molte marche e varietà di latte di mandorle e la maggior parte di esse sono keto. Tuttavia, controlla l'etichetta per assicurarti di non acquistarne uno con zuccheri aggiunti.
- Allergeni: Mandorla
- Bevanda originale alla mandorla UHT. Paese di origine: Spagna, Galizia. Fonte di calcio e vitamine E, D e B12. A basso contenuto di grassi saturi. Zucchero di canna aggiunto. Niente latticini, uova o...
- Acqua, zucchero di canna, mandorle (2%), carbonato di calcio, sale marino, emulsionante: lecitina di girasole; stabilizzante: gomma di gellano; vitamine: D2, E e B12
- Conservare in un luogo fresco e asciutto
Informazioni nutrizionali
Porzione: 1 tazza
| Nome | valore |
|---|---|
| Carboidrati netti | 1,4 g |
| Grasso | 2,7 g |
| Proteina | 1,4 g |
| Carboidrati totali | 1,4 g |
| Fibra | 0,0 g |
| Calorie | 37 |
fonte: USDA
