Keto El Gatorade è zero?

Dolce, rinfrescante e ricco di elettroliti, Gatorade è il modo perfetto per reidratarsi dopo un allenamento. Ma il formula originale Gatorade è pieno di zucchero. È impossibile per i seguaci di una dieta chetogenica godersi questa bevanda senza superare i propri limiti di carboidrati. Per fortuna ora c'è Gatorade Zero, senza zucchero e con tutti gli elettroliti della formula originale.

È importante ricordare che lo "0" in Gatorade Zero si riferisce allo zucchero. Ci sono ancora carboidrati e calorie, ma con solo 5 calorie e 1 g di carboidrati netti in una bottiglia da 590 ml, non è molto. I carboidrati non zuccherati provengono dall'aroma naturale della bevanda.

Dolcificanti artificiali sucralosio y acesulfame di potassio dona a Gatorade Zero il suo sapore dolce senza bisogno di zucchero. Mentre alcuni dolcificanti possono avere effetti negativi sulla salute, più di 100 studi recensiti dalla FDA sostenere la sicurezza di questi due dolcificanti nella dieta.

Le bevande sportive si vantano di essere ricche di elettroliti, ma poche persone capiscono davvero cosa sono gli elettroliti o come influenzano il corpo. Sodio e potassio, i due principali elettroliti di Gatorade Zero, sono responsabili della regolazione della funzione muscolare. L'esercizio intenso può esaurire i tuoi elettroliti, lasciando i muscoli stanchi, disidratati e contratti. Dopo un duro allenamento o una lunga camminata, una rapida dose di elettroliti come quella che si ottiene bevendo Gatorade Zero può aiutarti a recuperare.

Sebbene sia improbabile che tu consumi alcol se stai seguendo una dieta chetogenica, l'esaurimento degli elettroliti è parte di ciò che rende i postumi di una sbornia così spiacevoli. Se soffri dopo una notte di bevute pesanti, Gatorade Zero può aiutarti a sentirti meglio in un modo compatibile con la tua dieta chetogenica.