Zaghachi: Celery dị mma maka ndị na-eri nri keto ma ọ bụ ụdị ndụ. Ọ nwere naanị 1,4 g nke carbohydrates net.
Celery nwere ike ọ gaghị eyi akwa mkpuchi dị ka dike, mana a na-akpọkarị ya "superfood." Asọpụrụ a bụ n'ihi na ọ dị ntakịrị na calorie, nwere naanị 1.4 g nke carbohydrates net kwa iko, ma nwee ọtụtụ vitamin na mineral dị iche iche bara ụba na antioxidants. Ọzọkwa, ọ bụ mmiri 95% na eriri dị elu, nke na-eme ka ahụ gị dịkwuo ogologo oge.
Na mgbakwunye na taabụ oriri na-edozi ahụ nke ọma, ndị na-eso keto hụrụ celery n'anya n'ihi na ọ na-agbanwe agbanwe dị ka nri nri. Na nnọkọ ọzọ gị, jee ozi celery n'ọnọdụ fries French maka ndị ọbịa gị ka ha tinye n'ime ihendori cheese gị ma ọ bụ ihendori Buffalo.
Ozi nri
Nha ije ozi: 1 iko chopped
| aha | Ogwu |
|---|---|
| Netwọk carbs | 1,4 g |
| Abụba | 0,2 g |
| Nri protin | 0,7 g |
| Total carbohydrates | 3,0 g |
| Eriri | 1,6 g |
| Kalori | 14 |
Isi: USDA
