Chocolate keto gbara ọchịchịrị?

Zaghachi: Chocolate gbara ọchịchịrị (karịa 80% ịdị ọcha) bụ nnukwu ihe eji megharịa ọnụ keto ma ọ bụrụhaala na ị na-eri ya n'ụzọ kwesịrị ekwesị.

Ọ bụ ezie na ọtụtụ ndị mmadụ na-enwe mmasị n'ụdị anụ, cheese, na azụ̀ ha nwere ike iri mgbe ha na-eri nri keto ha, ọ naghị ewe ogologo oge tupu ha atụfuo sweets. Ọtụtụ nri ụtọ bụ sugary Ya mere, na-egbochi ketosis. Ọ dabara nke ọma, chọkọleti gbara ọchịchịrị bụ ihe na-atọ ụtọ nke nwere obere carbohydrates dabara adaba na nri keto.

Ka chocolate gbara ọchịchịrị dabara na nri keto, ọ ga-enwerịrị opekata mpe 80% koko. Ị kwesịrị ịkpachara anya na chọkọletị ndị ọzọ ma ọ bụ ụlọ mmanya chocolate nwere ihe ụtọ ma ọ bụ nke jupụtara na ude mkpụrụ osisi ma ọ bụ caramel, n'ihi na ha na-adịkarị. sugary na ha abụghị ketogenic. Dị ka oge niile, ị kwesịrị ileba anya na akara ngosi wee họrọ chọkọleti gbara ọchịchịrị nke nwere 4-6g nke carbohydrates net kwa nkeji ka ọ dabara maka nri keto gị.

Nhọrọ dị mma maka iri chocolate bụ Ogwe chọkọletị gbara ọchịchịrị nke Lily nwere nnu mmiri Ha nwere 19g nke carbohydrates net, ọ bụ ezie na 8g n'ime ha bụ eriri na 7g bụ erythritol, yabụ na ha nwere naanị 4g nke carbohydrates net kwa nri. Ogwe ndị a, dị ka chọkọletị ndị ọzọ nke ika ahụ Lily si, na-atọ ụtọ na erythritol, mmanya na-egbu egbu nke carbohydrates nke ahụ gị adịghị agbari. Yabụ ị nwere ike ịnụ ụtọ chọkọletị na-atọ ụtọ na obere carbohydrates net. Ihe ndị a na-atọ ụtọ nke ukwuu, chọkọleti nwere obere carb emewo Lily si bụrụ akara ama ama n'ime obodo keto.

Nhọrọ ọzọ maka obere chocolate gbara ọchịchịrị bụ Ghiradelli's Intense Dark Chocolate Squares, nke nwere naanị 3g nke net carbs kwa square, n'agbanyeghị na ika a anaghị eji sugar alcohols.

Ozi nri