Zaghachi: Mmanụ oliv nke Hacendado dakọtara na nri keto gị. Ị nwere ike were ya mana nhọrọ na-amaghị nwoke ọzọ ka mma.
Hacendado mmanụ oliv siri ike abụghị ihe ọzọ karịa akara mmanụ oliv. Dị ka anyị kọwara na ntinye nke onwe mmanụ olive, mmanụ oliv dabara nke ọma na nri keto. Ma ọ bụghị naanị na ọ dakọtara ma ọ nwere ike ịbụ mmanụ a na-atụ aro ka ị na-eri na nri keto gị, ọ gwụla ma ị na-achọ mmanụ na-esi ísì ụtọ.
Mmanụ oliv Hacendado a siri ike bụ ngwakọta nke mmanụ olive na-amaghị nwoke na mmanụ oliv a nụchara anụcha. Nke a pụtara na ọ bụrụ na ị nwere ike, ọ ka mma iji mmanụ oliv na-amaghị nwoke mgbe niile, ya mere, n'agbanyeghị na ọ bụ dakọtara, ọ ka mma iji extra na-amaghị nwoke. Usoro mmịpụta oyi ya na-agụnye ịzọpịa mkpụrụ oliv ruo mgbe ha ghọrọ 1 tapawa nke esitere mmanụ ahụ.
Otu n'ime isi ihe dị iche iche nke mmanụ oliv bụ na ha na-esi ísì ụtọ. Nke na-eme ka ọ dị mma maka ejiji na salads. Ebe mmebi ya mgbe eji ya maka frying dịkwa elu. N'etiti 160 na 210 º C dabere na ika ahụ. Nke na-enye ohere ka e jiri ya mee ihe maka fry n'agbanyeghị na e nwere ndị na-ahọrọ ụdị mmanụ ndị ọzọ maka ighe n'ihi nnukwu ụtọ mmanụ olive. Dị ka ọ dị mmanụ nkwụ. Nke nwere ọbụna ihe mmebi dị elu nke gburugburu 235ºC. E gosipụtara mmanụ oliv n'ọtụtụ ọmụmụ na-aba uru nke ukwuu maka ụmụ mmadụ. Inye uru dị ka belata ihe ize ndụ nke ọrịa obi.
Ozi nri
Ọnụ ego: 100 ml
| aha | Ogwu |
|---|---|
| Carbohydrates | 0 g |
| Abụba | 91.4 g |
| Nri protin | 0 g |
| Eriri | 0 g |
| Kalori | 822 kcal |
