Zaghachi: Mkpụrụ osisi sunflower ndị a bụ nri keto tọrọ ụtọ ma dịkwa mma.
Mkpụrụ osisi sunflower ma ọ bụ mkpụrụ osisi David bụ nri dị ukwuu mgbe ị na-agụ agụụ maka nri nri n'etiti nri ma ị chọghị iri ọtụtụ carbohydrates. Ha bụ mkpụrụ osisi mara mma ma na-amị mkpụrụ, na ha bara ụba na vitamin E, nke dị mkpa maka ịrụ ọrụ ụbụrụ kwesịrị ekwesị. Akpa 45g nke mkpụrụ osisi David sunflower nwere naanị 2g nke carbohydrates net na 12g abụba.
Gbalịa iri ụdị mkpụrụ osisi David sunflower mbụ, dị ka ụdị ụtọ nwere shuga na ha adịghị mma maka nri keto.
Dịka ọ dị na nri nri keto ọ bụla, tinye uche pụrụ iche na nha oke gị. Otu ngwugwu 45g nke mkpụrụ osisi sunflower na-adaba n'enweghị nsogbu na macro carb gị kwa ụbọchị, mana ọ nwere ike ịdị mfe ịtụba ihe a n'elu mmiri ma ọ bụrụ na ịmalite iri nri n'ime nnukwu akpa.
