Zaghachi: South Forty sunflower osisi bụ nri keto dakọtara, mana erila akpa ahụ otu mgbe.
Mkpụrụ osisi sunflower South bụ nri keto nwere profaịlụ macronutrient mara mma. Na naanị 4 g nke carbohydrates net na ¼ iko na-eje ozi, ọ dị mfe ịbanye na nri keto gị. Na 15g nke abụba, ha ga-eme ka afọ ju gị ogologo oge.
Mkpụrụ osisi sunflower jupụtara na vitamin na mineral. Otu nri nwere 37% nke vitamin E ị na-atụ aro kwa ụbọchị, nke dị oke mkpa maka ịrụ ọrụ ụbụrụ kwesịrị ekwesị. Mkpụrụ osisi sunflower bụkwa isi iyi ọla kọpa, nke dị mkpa maka mmepụta nke mkpụrụ ndụ ọbara uhie, yana vitamin B6, nke na-akwalite ahụ ike nke obi.
Mkpụrụ osisi sunflower South nke iri anọ bụ ezigbo nhọrọ maka nri nnu, nke nwere carb dị ka fries French. Mana ọbụlagodi na ha bụ keto, ọkpọkọ anaghị enwe carbohydrate. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịzọpụta onwe gị ihe mgbu nke imefu carbohydrates niile kwa ụbọchị n'otu oge, tụọ akụkụ gị nke ọma tupu oge eruo. Ị nwere ike iji iko ihe atụ, ma ọ bụ ihe ọ bụla masịrị gị, mana ihe dị mkpa bụ na ị naghị eri akpa ahụ dum.
