Meskipun konsumsi susu konvensional disukai pada diet keto karena kandungan karbohidratnya yang tinggi, susu almond adalah alternatif yang menyegarkan dan ramah keto.
Seperti susu hewan, susu almond merupakan sumber kalsium yang sangat baik. Ini juga kaya akan vitamin A, B, D dan E. Ini adalah bahan yang populer di banyak Makanan yang dipanggang y milkshake keto.
Anda harus minum susu almond tanpa pemanis, karena varietas lain sering mengandung gula ditambahkan. Susu almond rasa, seperti susu vanila, cocok dengan diet ketogenik asalkan tanpa pemanis. Selalu periksa labelnya, tetapi seharusnya mudah untuk menemukan susu almond dengan 1g atau kurang karbohidrat bersih.
Dimana untuk membelinya?
Ada banyak merek dan jenis susu almond dan kebanyakan adalah keto. Namun, periksa labelnya untuk memastikan Anda tidak membeli yang mengandung gula tambahan.
- Alergen: Almond
- Minuman Almond Asli UHT. Negara asal: Spanyol, Galicia. Sumber kalsium dan vitamin E, D dan B12. Rendah lemak jenuh. Ditambahkan gula tebu. Tidak ada susu, telur, atau...
- Air, gula tebu, almond (2%), kalsium karbonat, garam laut, pengemulsi: lesitin bunga matahari; penstabil: permen karet gellan; vitamin: D2, E dan B12
- Simpan di tempat yang sejuk dan kering
Informasi gizi
Ukuran porsi: 1 cangkir
| nama | keberanian |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 1,4 gram |
| Gendut | 2,7 gram |
| Protein | 1,4 gram |
| Karbohidrat total | 1,4 gram |
| serat | 0,0 gram |
| Kalori | 37 |
sumber: USDA
