Jawaban: Kebanyakan melon tidak cocok dengan keto karena mengandung terlalu banyak karbohidrat.
Setiap porsi melon (10 bola melon) mengandung 10 g karbohidrat bersih. Ini terlalu tinggi untuk cocok untuk diet keto.
Alternatif
Hampir tidak ada buah cocok untuk diet keto karena memiliki indeks karbohidrat yang cukup tinggi, meskipun buah beri lolos dari aturan ini. Jadi, cobalah makan pilihan ramah keto ini:
Atau Anda juga bisa makan alpukat yang merupakan salah satu buah keto paling banyak yang bisa Anda temukan.
Informasi gizi
Ukuran porsi: 10 bola melon
| nama | keberanian |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 10,0 gram |
| Gendut | 0,3 gram |
| Protein | 1,2 gram |
| Karbohidrat total | 11,3 gram |
| serat | 1,2 gram |
| Kalori | 47 |
sumber: USDA
