Jawaban: Kesemek bukan keto, karena mengandung banyak gula.
Sayangnya, setiap porsi kesemek (1 kesemek) mengandung 25.2 g karbohidrat bersih, yang membuatnya tidak cocok dengan diet keto.
Alternatif
Anda harus memilih buah lain yang lebih cocok dengan diet ketogenik seperti: Blackberry, Stroberi, The raspberry o los alpukat.
Informasi gizi
Ukuran porsi: 1 buah kesemek
| nama | keberanian |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 25,2 gram |
| Gendut | 0,3 gram |
| Protein | 1,0 gram |
| Karbohidrat total | 31,2 gram |
| serat | 6.0 gram |
| Kalori | 118 |
sumber: USDA
