Jawaban: Gooseberry tidak kompatibel dengan keto karena terlalu tinggi karbohidrat.
Setiap porsi gooseberry (1 cangkir) mengandung 10,6 g karbohidrat bersih. Sayangnya, itu terlalu tinggi untuk cocok untuk diet keto.
Alternatif
Buah-buahan pada umumnya tidak cocok untuk diet keto karena kandungan karbohidratnya yang tinggi, meskipun jika Anda perlu makan buah, beri adalah pilihan yang paling cocok untuk diet ketogenik. Cobalah varietas ramah keto berikut:
Atau Anda juga bisa makan yang enak alpukat sepenuhnya kompatibel dengan diet keto Anda karena rendah karbohidrat dan tinggi lemak sehat.
Informasi gizi
Ukuran porsi: 1 cangkir
| nama | keberanian |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 10,6 gram |
| Gendut | 0,2 gram |
| Protein | 1,6 gram |
| Karbohidrat total | 15,5 gram |
| serat | 4.8 gram |
| Kalori | 63 |
sumber: USDA
