Jawaban: Dengan 6.6 gram karbohidrat bersih per sajian, buah plum adalah buah yang cocok dengan keto. Selama Anda mengambilnya dalam jumlah sedang.
Setiap porsi plum (1 plum) mengandung 6.6 g karbohidrat bersih. Itu jumlah yang cukup besar, tetapi buah plum masih merupakan salah satu buah paling ramah keto yang bisa Anda temukan.
Meskipun plum segar cocok dengan diet keto, plum kalengan atau kering tidak. Plum kemasan mengandung banyak gula menambahkan bahwa produsen menggunakan sebagai pengawet.
Informasi gizi
Ukuran porsi: 1 buah prem sedang (66 g diadu)
| nama | keberanian |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 6.6 gram |
| Gendut | 0,2 gram |
| Protein | 0,5 gram |
| Karbohidrat total | 7,5 gram |
| serat | 0.9 gram |
| Kalori | 30 |
sumber: USDA
