Jawaban: Nektarin bukan keto karena karbohidratnya terlalu tinggi.
Setiap porsi nektarin (1 sedang) mengandung 12.6 g karbohidrat bersih, yang terlalu tinggi untuk cocok untuk diet keto.
Alternatif
itu raspberry, The Fresas o las blackberry mereka adalah salah satu dari sedikit buah-buahan memiliki jumlah indeks karbohidrat yang cukup rendah untuk mengakomodasi diet keto.
Informasi gizi
Ukuran porsi: 1 sedang
| nama | keberanian |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 12,6 gram |
| Gendut | 0,5 gram |
| Protein | 1,5 gram |
| Karbohidrat total | 15,0 gram |
| serat | 2,4 gram |
| Kalori | 62 62 |
sumber: USDA
