Válasz: South Forty napraforgómag kompatibilis keto snack, de ne egye meg az egész zacskót egyszerre.
A South Forty Sunflower Seeds egy keto snack, kiváló makrotápanyag-profillal. Egy ¼ csésze adagban mindössze 4 g nettó szénhidráttal könnyen beilleszthetők a keto-diétába. 15 g zsírjával hosszabb ideig jóllakottnak tartják.
A napraforgómag tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Egy adag az ajánlott napi E-vitamin bevitel 37%-át tartalmazza, ami kritikus a megfelelő agyműködéshez. A napraforgómag fontos forrása a vörösvértestek termeléséhez szükséges réznek, valamint a szív- és érrendszer egészségét elősegítő B6-vitaminnak.
A déli negyven napraforgómag nagyszerű alternatíva a sós, szénhidrátban gazdag falatok, például a sült krumpli helyett. De még ha keto is, a pipák nem szénhidrátmentesek. Ha szeretné megkímélni magát attól a fájdalomtól, hogy az összes napi szénhidrátot egyszerre kell elköltenie, jó előre mérje ki az adagokat. Használhatsz mérőpoharat, vagy amit szeretsz, de az a fontos, hogy ne egyed meg az egész zacskót.
