Reponn: Tofou se yon opsyon ki ba anpil glusid pou moun ki sou yon rejim keto ak vejetalyen oswa vejetaryen.
Pifò varyete tofou yo ba nan idrat kabòn. Nivo yo anjeneral ant 2 ak 8 g idrat kabòn nèt pou chak pòsyon mwatye tas.
Tofou trè popilè ak patizan rejim vejetalyen / vejetaryen keto paske li se yon bon sous pwoteyin epi li pa gen pwodwi bèt.
Enfòmasyon nitrisyonèl
Gwosè pòsyon: 1/2 tas
| non | Valor |
|---|---|
| Glusid nèt | 1,9 g |
| Grès | 5,9 g |
| Pwoteyin | 10,0 g |
| Total idrat kabòn | 2,3 g |
| fib | 0.4 g |
| Kalori | 94 |
Fuant: USDA
