Reponn: Xylitol se totalman keto epi li pa konte nan limit carb ou chak jou.
Xilitol se yon alkòl sik ki fèt natirèlman nan tou de fwi ak legim. Li pa gen kalori epi tou li pa afekte nivo glikoz nan san. Menm jan ak la maltitol oswa eritritol, ou ka inyore idrat kabòn yo nan alkòl sik sa a kòm kò ou pa ka asimile yo.
Sa vle di ke si nan kantite total idrat kabòn manje a, ki ka pa egzanp 12g, gen 7g ki soti nan xylitol, nan kantite total idrat kabòn aktyèl la li se 5g.
Xylitol se yon ranplasan sik popilè kòm yon vèsyon ki ba glusid ak nan yon nivo dous, li ekivalan a. sik, Se konsa, li trè fasil yo sèvi ak li kòm yon ranplasan depi li respekte rapò a 1: 1. Ou jis dwe kenbe nan tèt ou, si ou pral sèvi ak li pou desè, ke xylitol absòbe imidite pi vit pase sik epi li pa kominike. ak ledven.
Si ou mande nan ki manje ou ka jwenn xylitol, li trè komen, pou egzanp, nan chiklèt moulen. Espesyalman depi li sanble trè itil lè li rive amelyore sante dantè.
Dezavantaj nan sèlman nan xylitol se ke gen moun ki moun li jenere efè segondè dezagreyab tankou gaz oswa sendwòm entesten chimerik. Malgre ke sa a se byen komen nan kèk moun ki gen kèk entolerans nan alkòl sik.
Ki kote yo achte li?
Pi bon kalite xylitol pi fasil pou jwenn pase lòt sik tankou aspartame.
- 2 x 1000 g pake
- 100% natirèl
- Gwo altènatif pou sik
- Gen 40% mwens kalori pase sik
- Endèks glisemi ki ba (GI 8)
