Low Carb Moka Cheesecake Brownie Bites Recipe

Èske gen yon bagay ki pi bon pase chokola nwa ak bè nwa? Oke, chokola nwa, bè nwa, ak fwomaj krèm, nan kou.

Si w ap chèche chanje resèt brownie estanda ou a, ou te rive nan bon kote.

Keto cheesecake se yon estanda klasik lè li rive fè desè keto. Konbinezon enjenyeu sa a nan gato fwomaj ak brownie vin tounen yon kado ke ni ou menm ni envite ou yo p ap janm bliye.

Brownie fwomaj moka ki ba anpil glusid sa yo se:

• Mou.
• Mou.
• Bon gou
• Dous.

Engredyan prensipal yo se:

• Kolagen
• Kafe enstantane.
• Bè nwa Macadamia.
• Kakawo poud.

Engredyan Si ou vle:

• Almond farin frans.
• Vaniy ekstrè.
• stvya.

3 Benefis Sante nan Bites Brownie Cheesecake Moka sa yo

# 1: Yo sipòte sante nan je ou

Pandan ke sa yo Mocha Cheesecake Brownie Bites ka gou bon gou epi ba ou yon sans de plezi, yo ofri tou kokenn benefis sante.

Youn nan engredyan ki fè pwomosyon sante nan resèt sa a desè keto se ze. Anplis ke yo te yon sous ekselan nan pwoteyin, ze yo se yon sous rich nan fitonutriman, tankou lutein ak zeaxanthin.

Lutein ak zeaxanthin se de nan eleman nitritif ki pi esansyèl ou ka konsome pou sante je. Kòm antioksidan, yo gen yon afinite pou je a (espesyalman retin) epi ede pwoteje je ou kont domaj oksidatif ( ¹ ).

Konsantrasyon segondè nan lutein ak zeaxanthin yo tou asosye ak yon risk redwi nan maladi je komen tankou katarak ak koripsyon makul. ² ).

#2: Yo rich nan antioksidan

Pandan ke ze bay yon sous rich nan antioksidan lutein ak zeaxanthin, chokola tou vini chaje ak kèk antioksidan pwòp li yo.

An reyalite, la kakaoye Gen plis antioksidan polifenolik pase pifò manje, tankou catechin, epicatechin, ak procyanidins.

Antioksidan sa yo pwoteje kè ou, enfliyanse sansiblite ensilin, epi yo anti-enflamatwa. Yo patisipe tou nan repons iminitè ou epi yo ka afekte ekspresyon jèn.

Antioksidan yo se yon eleman enpòtan nan sistèm kò ou. San yo pa ase antioksidan pou balanse espès oksijèn reyaktif, estrès oksidatif ka pran plis pase epi lakòz domaj selil ak tisi, oswa vin pi mal.

Konsomasyon kakawo, an patikilye, ka gen efè benefik sou fonksyon mantal, atitid, ak domaj UV ( ³ ).

#3: Yo amelyore sante klou

Asire w, sante klou ou yo ka pa nan tèt lis ou a lè li rive enkyetid byennèt. Sepandan, sante klou di plis sou sa k ap pase andedan kò ou pase ou panse.

An reyalite, cheve ak klou yo souvan itilize kòm kritè dyagnostik nan fòm ansyen medikaman tankou medikaman tradisyonèl Chinwa ak Ayurveda oswa ansyen medikaman Endyen.

Imajine tout moun ki gen difikilte ak klou frajil. Yo ka yon nwuizans oswa menm douloure fè fas ak.

Se konsa, ki jan ou ranfòse klou ou a? Rechèch montre ke a kolagen an Li ka amelyore fòs klou yo ak amelyore kwasans yo.

Nan yon etid, chèchè yo te administre sipleman kolagen oral nan yon gwoup volontè ki gen sendwòm klou frajil pou 24 semèn. Sendwòm klou frajil se yon kondisyon komen ki karakterize pa brutality ak dekale nan klou yo.

Apre tès la, patisipan yo te montre yon amelyorasyon siyifikatif nan fòs klou, mwens kase, ak yon ogmantasyon 12% nan to kwasans klou ( ⁴ ).

Sou entènèt jwèt Moka Cheesecake Brownie Bites

Yon pati esansyèl nan swiv rejim alimantè ketogenic la se jwenn desè ki ba-karb ki ka kwape dan dous ou san yo pa frape ou soti nan ketoz.

Avèk yon konte glusid nan jis 3.6 gram pou chak brownie ak glusid nèt nan jis 1.6 gram, ou ka jwi trete keto sa yo san kilpabilite.

Men, si ou reyèlman vle jazz yo moute, ajoute kèk bato chokola san sik.

• Tan Preparasyon: KOUNYENMENMÈS.
• Total tan: KOUNYENMENMÈS.
• Rendimiento: 16 pòsyon.

Engredyan

Pou brownies yo:.

• 2 gwo kiyè kolagen an.
• 1 pake kafe enstantane.
• ½ tas kakawo oswa poud kakawo.
• 2 gwo kiyè farin kokoye.
• 1 tas bè nwa macadamia, oswa bè zanmann.
• 4 gwo ze.
• 2 ti kiyè arom vaniy ki pa gen alkòl.
• ⅓ tas stevia oswa eritritol edulkoran.

Pou ranpli fwomaj la krèm:.

• 115 ons / 4 g fwomaj krèm, adousi
• 2 gwo kiyè krèm lou.
• 2 ti kiyè arom vaniy ki pa gen alkòl.
• Stevia pou gou (si ou vle).

Enstriksyon

1. Chofe fou a nan 160º C / 325º F.
2. Grese yon plat boulanjri 20 × 20-pous/8 × 8-cm epi mete sou kote.
3. Nan yon gwo bòl oswa yon processeur manje, konbine kolagen an, kakawo, ak farin kokoye.
4. Nan yon bòl mwayen, melanje bè nwa a, ze ak vaniy.
5. Ajoute engredyan yo mouye nan engredyan yo sèk epi melanje nan edulkoran an jiskaske konbine.
6. Egalman distribye farin lan nan plat la boulanjri.
7. Nan yon ti bòl, melanje fwomaj krèm, krèm lou, vaniy ak edulkoran, nan gou.
8. Vide kouch fwomaj krèm nan sou kouch brownie a epi, lè l sèvi avèk yon spatul silikon oswa yon fouchèt, melanje dousman ranpli fwomaj krèm nan nan farin brownie a.
9. Kwit pou 15-17 minit.

Nitrisyon

• Gwosè pòsyon: 1 mòde brownie.
• Kalori: 170.2.
• Grès: 114,2 g.
• Kaboyidrat: 3.6 (Filè: 1.6).
• Fib: 2.
• Pwoteyin: 7.5.

Mo kle: keto moka cheesecake brownie.