Keto anivèsè nesans gato souke resèt

Nou tout genyen. Nou niche kiyè a ak melanj gato rès anvan nou mete l nan fou a. Gen yon bagay espesyal sou farin gato sa a ke nou tout renmen.

Si w ap sonje dènye anivèsè nesans ou, ou manke sirèt pi renmen ou, oswa jis nan atitid la pou yon bagay ki amizan ke ou ka ajoute awozwa san sik, resèt sa a se pou ou epi ou pral renmen li.

Si ou anvi kèk farin gato, smoothie sa a pral frape plas la.

Resèt souke gato sa a se:

• Dous.
• Bon gou
• Plezi.
• Bon gou

Engredyan prensipal yo se:

• Adonis pecan nwa bar.
• Lèt nwa.
• Krèm epè.

Engredyan Si ou vle:

• Krèm vide san sik.
• Kamèl siwo san sik vitadulce.
• Lèt kajou.

Benefis sante nan smoothie gato sa a

#1: Li chaje ak grès ki an sante

Smoothies tipikman tonbe nan de kategori: tranbl pwoteyin oswa tranbl krèm glase.

Sa a souke gato anivèsè nesans pran pi bon nan tou de mond, men ajoute yon eleman enpòtan ki anjeneral tonbe nan chemen an lè li rive souke. Grès ki an sante.

Gen yon rezon ki fè moun yo ap eseye mete plis grès nan rejim yo jou sa yo. Kòm yon eleman esansyèl nan chak selil nan kò ou, grès pwoteje selil ou yo ak ògàn yo kont anvayisè etranje ak domaj potansyèl yo.

Anplis de sa, grès jwe yon wòl nan sistèm iminitè w, repwodiksyon, epi li ede kò w absòbe eleman nitritif yo ( ¹ ) ( ² ).

# 2: Ede kenbe sik nan san ba

Smoothies yo anjeneral chaje ak sik, men menm tranbl pwoteyin souvan gen plis idrat kabòn pase sa nesesè. Ajoute engredyan tankou bannann, mango, ak ji fwi ka bay smoothie ou yon bèl gou, men yo pral elve ou. nivo sik nan san.

Smoothie sa a omite sik sa a epi li chwazi engredyan tankou stvya, ki ba ou tout dous san yo pa tonbe nan pèlen sik la.

Keto Anivèsè Gato Batter Shake

Renmen gou kwout tat sa a?

Krèm glase kwout tat ka koupe nan rejim ketogenic la, men resèt bon gou sa a se repons lapriyè ou yo. Imajine yon konbinezon de melanj gato anivèsè nesans ak krèm glase vaniy: Son etonan, pa vre?

Si ou gen 10 minit, Lè sa a, ou gen tan prepare sa a souke gato.

Tout sa ou bezwen se engredyan yo ak yon blenndè. Pare?

Pran blenndè ou a epi ajoute krèm lou a, lèt nwa (lèt zanmann travay gwo), bè, ekstrè vaniy, ba pekan Adonis, edulkoran ou chwazi a, ak glas.

Melanje sou gwo vitès jiskaske tout engredyan yo byen konbine. smoothie ou ta dwe epè ak krèm.

Vide smoothie a nan yon vè wo epi kouvri ak bato chokola san sik. Ou kapab tou ajoute sik ki gen koulè pal voye nan melanj la si ou vle yon souke plis kolore.

Nòt resèt:

Lè w ap chwazi lèt nwa, eseye jwenn youn ki rich ak krèm, kidonk evite varyete ki ba kalori ak ki gen anpil grès. Cashew, kokoye, ak lèt ​​zanmann se gwo opsyon.

Si ou vle smoothie ou a gen plis gou, ou ka kouvri li ak kèk krèm vide san sik oswa melanje nan kèk siwo karamèl san sik.

Keto Anivèsè Gato Batter Shake

Anvi yon trete rich ak krèm? Bay gato anivèsè nesans sa a yon tòde. Li gou tankou desè, men li plen ak grès ki an sante epi li pa gen sik.

• Tan Preparasyon: KOUNYENMENMÈS.
• Total tan: KOUNYENMENMÈS.
• Rendimiento: 2 souke.

Engredyan

• ¼ tas krèm lou.
• 1½ tas lèt nwa.
• 1 gwo kiyè bè.
• 2 ti kiyè ekstrè vaniy.
• 1 bar nwa pecan Adonis.
• Stevia, erythritol, oswa yon lòt edulkoran ketogenic nan chwa ou nan gou.
• Yon ti ponyen glas.

Top ak: sik san wouze.

Enstriksyon

1. Ajoute tout bagay nan yon blenndè gwo vitès, epi melanje sou gwo vitès jiskaske byen konbine.

Nitrisyon

• Gwosè pòsyon: 1 souke.
• Kalori: 291,3.
• Grès: 26,8 g.
• Kaboyidrat: 8.8 g (Filè: 3.5 g).
• Fib: 5,3 g.
• Pwoteyin: 7.25.

Mo kle: keto anivèsè nesans gato farin resèt.