Reponn: Pwa fri yo pa keto. Tankou pifò pwa, li gen yon gwo kantite idrat kabòn.
Chak pòsyon pwa fri (1 tas) gen 20,3 g idrat kabòn nèt. Malerezman, kantite idrat kabòn sa a twò wo pou adapte yo ak rejim alimantè keto.
Pwa an jeneral yo pa sou rejim ketogenic la paske yo gen tandans yo gen anpil lanmidon ak ba nan grès.
Altènativ
Si w ap chèche yon pwa pou ajoute nan manje ou, plant soya nwa Yo gen anpil pwoteyin, anpil nan antioksidan, epi yo gen sèlman 2g glusid nèt pou chak tas fè yo trè popilè nan kominote a keto.
Enfòmasyon nitrisyonèl
Gwosè pòsyon: 1 tas
| non | Valor |
|---|---|
| Glusid nèt | 20,3 g |
| grès | 1,0 g |
| Pwoteyin | 12,3 g |
| Total idrat kabòn | 31,2 g |
| fib | 10,9 g |
| Kalori | 182 |
Fuant: USDA
