Recept za frappuccino s dvostrukim čokoladnim maslacem od orašastih plodova

Čini se da se svake sezone pojavi novo piće spravljeno uz kavu.

Naravno, tu je i klasični latte s bundevom, začinima, karamelom i mentom, koji inače svi vole.

Ali onda imate divlja pića, kao što je frappuccino s komadićima dvostruke čokolade, mocha od bijele čokolade ili fudge s cimetom.

Što treba raditi na keto dijeti usred kaosa opcija za piće kave? Odgovor je jednostavan. Napravite svoje.

Nije važno radi li se o latteu, frapeu ili shakeu, većina pića u kafiću neće vam pomoći u kontroli ketona.

Ali ti si čovjek i, kao i svi drugi, s vremena na vrijeme zaslužuješ malo kave.

Ovaj frappuccino s dvostrukim čokoladnim maslacem s orašastim plodovima prilagođen keto-u je poput križanca između kolačića i sladoleda s maslacem od kikirikija.

Ovaj dragulj nećete pronaći na Starbucksovom meniju.

Ovaj ukusni frappuccino je:

• Slatko.
• Zadovoljavajući.
• Zasitno
• ukusno.

Glavni sastojci su:

• Instant kava.
• Maslac od makadamije.
• Kakao u prahu.

Neobavezni sastojci.

• Aromatizirani sirupi bez vitadulte šećera.
• Espresso.

2 zdravstvene prednosti ovog dvostrukog frappuccina s maslacem od čokolade

# 1: Podržava zdravlje srca

Poznato je da su orasi hrana koja je zdrava za srce, ali makadamija je iznad ostalih orašastih plodova kada su u pitanju svojstva koja podržavaju zdravlje srca.

Ovi orašasti plodovi su bogati vrstom masti zvanom oleinska kiselina, koja je vrsta mononezasićenih masti (MUFA). MUFA se u vašem tijelu ponašaju drugačije od zasićenih i polinezasićenih masti (PUFA).

Iako su sve vrste masti vrijedne, MUFA pružaju posebnu podršku srce.

U jednoj studiji, istraživači su davali orahe makadamije skupini muškaraca s visokim kolesterolom četiri tjedna, a zatim su im mjerili krvne markere.

Osim njegovog učinka na snižavanje kolesterola, muškarci koji su konzumirali orahe makadamije pokazali su smanjenje markera oksidativnog stresa, upalnih markera i markera zgrušavanja krvi ( ¹ ).

# 2: povećati metabolizam

Kava zaista može potaknuti vašu fizičku i mentalnu energiju, ali također može imati stimulativni učinak na vaš metabolizam.

Kada su istraživači proučavali učinak kofeina na potrošnju energije, otkrili su značajno povećanje sagorijevanja energije u standardnim dozama, odnosno šalici kave ( ² ).

Štoviše, čini se da su preferirani izvor energije za kofein zalihe masti. Kada su istraživači krenuli utvrditi ulogu kofeina i metabolizma, otkrili su da unos kofeina pomaže mobilizirati masnoće.

Dodirujući pohranjenu masnoću, kofein ima energiju za rad, a dio te viška masnoće možete sagorjeti.

Međutim, ne koristi se sva masnoća koja se mobilizira za stvaranje energije. Dok se dobra količina (do 34%) koristi kao gorivo, ostatak se može reciklirati ( ³ ).

Frappuccino s dvostrukim čokoladnim maslacem

Dani naručivanja mocha frappuccina s obranim mlijekom su davno prošli.

A možete i prestati naručivati ​​taj latte sa začinima od bundeve; danas si sam svoj barista i napravit ćeš novi napitak od kave koji će ti se svidjeti.

Jednostavni recepti koji vas čine zadovoljnima jedan su od ključeva uravnotežene ketogene dijete. A to se odnosi i na pića i slatkiše.

S vremenom pripreme od samo pet minuta i brojem ugljikohidrata od dva ugljikohidrata po obroku, ovaj frappuccino savršeno se uklapa u keto dijetu.

Frappuccino s dvostrukim čokoladnim maslacem

Pokušajte pronaći dvostruki frappuccino s maslacem od čokolade i orašastih plodova u vašem Starbucksu. Ovaj ukusni napitak nudi bogat okus mocha sladoleda s završnim dodirom espressa.

• Ukupno vrijeme: 5 minuta
• Izvođenje: 2 frappuccina.

Sastojci

• 225 g / 8 oz bademovog mlijeka.
• ⅓ šalice masnog vrhnja.
• 1 paket instant kave.
• 1 žlica ekstrakta mokae.
• 1 žlica nezaslađenog kakaa u prahu.
• 2 žlice maslaca od orašastih plodova.
• 1 čajna žličica ekstrakta vanilije
• 4 - 6 kockica leda.
• Stevija ili eritritol po ukusu.

instrukcije

1. Dodajte sve u brzi blender, miksajući dok se dobro ne sjedini.
2. Podijelite ravnomjerno između dvije čaše i uživajte!

ishrana

• Veličina porcije: 1 Frappuccino.
• kalorija: 302.5.
• Masti: 30,5 g.
• ugljikohidrati: 6,5g (2g).
• vlakana: 4,5 g.
• proteina: 3,5 g.

Ključne riječi: Recept za frappuccino s dvostrukom čokoladom s maslacem od makadamije.