Puas yog koj noj tshais zoo meej suav nrog cov txiv lws suav ci nrog cov ntsev? Los yog tej zaum koj cov zaub xam lav xav tau lub pop tsw ntawm txiv lws suav. Los yog tej zaum koj nrog koj ntuag qe nrog lws suav sauce. Feem ntau, tag nrho cov zaub mov txhim kho nrog qhov kov tshiab ntawm txiv lws suav.
Yog tias koj lub neej tsis tiav yam tsis muaj txiv lws suav, so kom paub tseeb tias koj tuaj yeem txaus siab rau txiv lws suav ntau zaus thaum nyob hauv ketosis. Cia li nco ntsoov tias lawv muaj suab thaj. Ib khob ntawm txiv lws suav muaj 4 g ntawm carbohydrates. Qhov no ua rau txiv lws suav muaj kev nyab xeeb rau kev noj zaub mov keto, tab sis koj yuav tsum paub txog lawv cov carbohydrates txhua hnub.
Cov txiv lws suav feem ntau muaj cov carbohydrates zoo sib xws, thiab feem ntau koj yuav pom 1 khob qhov loj me uas muaj li 3-4 g suab thaj. Qhov no ua rau lawv muaj kev nyab xeeb kom koj tuaj yeem txaus siab rau lawv cov tsw, txawm tias koj tsis tuaj yeem noj lawv hauv qhov txwv tsis pub.
Thaum cov txiv lws suav muaj kev nyab xeeb, lwm cov txiv lws suav yuav tsis yog. Nyeem cov ntawv cim khoom kom zoo. Fresh salsa feem ntau muaj kev nyab xeeb. Koj tuaj yeem siv cov kua txiv lws suav hauv qhov txwv yog tias tsis muaj cov suab thaj ntxiv. Paub txog ketchup raws li nws feem ntau qab zib.
Koj tuaj yeem tau txais kev noj haus zoo dua yog tias maj mam ua noj cov txiv lws suav nrog me ntsis noj qab haus huv roj zoo li lub butter los yog txiv maj phaub roj. Qhov no pab koj nqus lawv cov vitamins, minerals, thiab antioxidant lycopene lawv muaj.
Ntaub ntawv qhia txog khoom noj khoom haus
Kev pab loj: 1 khob cherry txiv lws suav
| lub npe | Tseem ceeb |
|---|---|
| Net carbs | 4.0 g |
| Rog | 0,3 g |
| Kev Cuam Tshuam | 1.3 g |
| Tag nrho cov carbohydrates | 5,8 g |
| Fiber ntau | 1,8 g |
| Cov calories | 27 |
Source: USDA
