Yog koj xav tau ib tug zoo kib ntses los yog pollo tag nrho cov keto ua raws, cov roj xibtes yog qhov zoo 0 carb xaiv. Tshwj xeeb tshaj yog tias koj nyiam roj nrog ib qho tsw me me.
Rau feem ntau cov tais diav, cov roj rau kib yuav tsum tau rhuab ntawm 175 thiab 190 ° C. Nrog rau qhov no koj tuaj yeem muab nws lub ntsiab lus ntawm kib thiab nkig rau sab nraud thiab, tib lub sijhawm, siav rau sab hauv. Txhawm rau kib ntawm qhov ntsuas kub no, koj xav tau roj nrog lub siab decomposition point kom tsis txhob muaj qhov hlawv. Lub decomposition point ntawm xibtes roj yog 235 ° C, uas ua rau nws yog ib tug zoo heev roj rau ua noj ua haus nyob rau hauv high kub. Nws kuj muaj qhov tsw me dua li lwm cov kev xaiv keto sib xws xws li txiv maj phaub, avocado lossis txiv maj phaub roj. txiv ntseej.
Muaj 3 hom roj txiv maj phaub hauv khw: unrefined (tseem hu ua "liab" los yog "crude"), refined, thiab palm kernel. Txawm hais tias tag nrho peb ntau yam yog keto sib xws thiab los ntawm tib lub txiv ntoo txiv ntoo, qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog cov roj txiv roj uas tsis muaj roj. Muaj cov roj monounsaturated tshaj plaws, uas tiv thaiv kev sib sau ntawm cov cholesterol hauv lub plawv thiab cov hlab ntsha. Unrefined xibtes roj kuj muaj ntau dua antioxidants los tua kab mob, txij li cov txheej txheem refining tshem tawm lawv nyob rau hauv lwm yam ntau yam.
Ntaub ntawv qhia txog khoom noj khoom haus
Qhov Loj: 1 Scoop
| lub npe | Tseem ceeb |
|---|---|
| Net carbs | 0,0 g |
| Rog | 13,6 g |
| Kev Cuam Tshuam | 0,0 g |
| Tag nrho cov carbohydrates | 0,0 g |
| Fiber ntau | 0,0 g |
| Cov calories | 120 |
Source: USDA
