Keto La Heavy Cream?

Amsa: Kyakkyawar bulala shine kayan zaki na keto na gama gari, amma ba shi da cikakken carb, don haka kuna buƙatar amfani da shi kaɗan.

Kirim mai tsami mai nauyi sanannen abincin keto ne gama gari. Ana amfani da shi akai-akai har ya zama al'ada don ganin ta a takaice kamar yadda "hwc".

Akwai kuskuren fahimta kuma abin takaici ya zama ruwan dare a cikin al'ummar keto cewa kirim mai nauyi mai nauyi ba shi da carbohydrate. Amma wannan ba gaskiya ba ne ko kadan. Kirki mai nauyi, a zahiri, yana ƙunshe da 0,4 g na net carbs kowace hidima. Ɗaukar a matsayin yanki 1 teaspoon kamar. Yawancin alamun abinci mai gina jiki sun lissafa wannan azaman 0 g na carbohydrates tunda masana'antun a cikin masana'antar abinci na iya zagaye zuwa 0 idan carbohydrates a kowane hidima sun yi daidai da ko ƙasa da 0.5 g.

Abin takaici, wannan aikin ya fi kowa fiye da yadda kuke tsammani. Tun da za mu iya samun abinci da yawa da aka yiwa alama azaman carbohydrate kyauta lokacin da ba su da gaske. Kuma shi ne cewa masana'antun abinci suna amfani da duk wata dabara da za su iya amfani da su don sa mu yarda cewa abincin su "menene mafi koshin lafiya mai yiwuwaLokacin da gaskiya ba gaskiya bane.

Kuna iya samun kirim mai tsami, amma ku kula da carbohydrates sosai idan kun cinye adadi mai yawa. Tun da cokali 1 yana hidimar 1 kaɗan kaɗan. Ƙara yawan adadin wannan kirim zai iya haɓaka ƙididdigar carbohydrate zuwa matakan da yawa.

Hakanan zaka iya haɗa shi da vanilla da keto sweeteners don yin kirim mai daɗi mai daɗi. Ko za ku iya ƙarawa zuwa cuku cuku don ƙara yawan kitsen mai da kuma sanya su mafi dadi da laushi. Ko kuma za ku iya ƙara ɗan abin zaki kamar keto erythritol kuma yi wannan kayan zaki mai ban mamaki a cikin mintuna 5: lokacin farin ciki kuma mai arziki keto tsiro kirim girke-girke.

Bayanin abinci

Girman Bautawa: 2 Cokali

Source: USDA