Resposta: Os aguacates son totalmente ceto, incluso están no noso logotipo.
O aguacate é un lanche ceto moi popular. Tanto se coméndoo directamente da pel ou facendo unha cunca de delicioso guacamole ceto, aos que están a dieta ceto encántanlle os aguacates.
Unha cunca de aguacate contén 2,7 g de hidratos de carbono netos, o que o converte nun dos froitas máis ceto podes atopar. Si, liches correctamente. O aguacate é unha froita.
Moitas persoas confirmaron que o alto contido en potasio do aguacate axúdalles a evitar os síntomas da temida "gripe ceto" que algúns experimentan cando comezan a dieta ceto.
Información nutricional
Tamaño da porción: 1 cunca, cubos
| Nome | bravura |
|---|---|
| carbohidratos netos | 2,7 g |
| Graxa | 22,0 g |
| Proteínas | 3,0 g |
| Hidratos de carbono totais | 12,8 g |
| fibra | 10,1 g |
| calorías | 240 |
Fuente: USDA
