Receita de bombas de graxa de améndoa de coco incriblemente deliciosa

Nesta receita de bomba de graxa, a mestura de coco combina ben cos outros ingredientes. E tamén, que mellor que cubrir todo cunha capa de chocolate suave e sedoso baixo en carbohidratos. Unha delicia ceto completamente saciante que agora podes preparar na comodidade da túa propia casa.

Sempre é unha vantaxe cando podes estar seguro de cada ingrediente que se inclúe nun doce e se eses ingredientes che proporcionan beneficios para a saúde ademais, é unha vantaxe aínda maior. Fai iso unha tenda de doces? Absolutamente non.

As barras de coco e améndoas típicas compradas na tenda están cargadas de aditivos e azucres innecesarios que destrozan o teu sistema. Así que con esta receita farás un doce mellor para ti e que che fará sentir ben cando o comes.

Estas bombas de graxa de coco e améndoas están cargadas de antioxidantes, apoian a función cerebral e a saúde mental, proporcionan un dose saudable de enerxía, son excelentes para manter niveis saudables de azucre no sangue e mellorar a saúde intestinal.

Seguro que se converterán nunha receita favorita de doces ou bombas de graxa para engadir á túa crecente lista de receitas ceto.

Os principais ingredientes destas bombas de graxa de améndoa de coco inclúen:

• Coco relado.
• Leite de coco.
• Aceite de coco.
• Extracto de vainilla.
• Chispas de chocolate negro.
• Améndoas.

3 beneficios para a saúde destas bombas de graxa de améndoa de coco

# 1. Apoian a función cerebral e a saúde mental

Estas bombas de graxa seguramente proporcionarán un impulso explosivo ao teu cerebro.

A través da súa rica fonte de MCT (triglicéridos de cadea media), o aceite de coco permite que o teu corpo produza rapidamente enerxía poderosa e sostible para o teu cerebro. Ademais de proporcionar combustible, a investigación vinculou a capacidade dos aceites de coco para axudar na prevención de trastornos cognitivos como o Alzheimer ( ¹ ) ( ² ) ( ³ ).

O chocolate escuro está cheo de flavonoides que proporcionan un combustible impactante para o teu cerebro. Non só aumentará a súa claridade e concentración, senón que os estudos demostraron que pode mellorar as condicións dos que padecen varias complicacións e enfermidades cognitivas ( ⁴ ) ( ⁵ ) ( ⁶ ).

As améndoas son ricas en produtos que apoian a saúde cerebral, como a riboflavina e a L-carnitina. Os estudos relacionaron a capacidade das améndoas para axudar a proporcionar enerxía, foco e claridade, así como reducir a gravidade das complicacións cognitivas importantes ( ⁷ ) ( ⁸ ).

Incluso en pequenas cantidades, a vainilla pode proporcionar beneficios significativos para a túa saúde mental. Máis concretamente, demostrouse que proporciona a capacidade de mellorar o seu estado de ánimo, especialmente para aqueles que sofren de depresión e ansiedade ( ⁹ ).

# 2. Están cheos de antioxidantes

As propiedades antioxidantes que se atopan nas améndoas son incribles para a túa saúde e as defensas do teu corpo contra enfermidades graves. A investigación vinculou os antioxidantes das améndoas para axudar a combater moitas enfermidades, incluíndo cancro de pel, mama e colon, así como reducir o estrés oxidativo en todo o corpo e o cerebro. ¹⁰ ) ( ¹¹ ) ( ¹² ).

O chocolate escuro é rico en antioxidantes como flavonoides e polifenois. Estes axudan a combater os radicais libres no teu corpo e poden axudar a previr enfermidades graves. As investigacións demostraron que o chocolate é unha das principais fontes naturais destes antioxidantes e pode facer marabillas para a túa saúde ( ¹³ ).

Ademais de proporcionar un delicioso sabor doce, a vainilla tamén proporciona unha importante fonte de antioxidantes. Estes antioxidantes demostraron que reducen o estrés oxidativo e melloran a súa saúde en xeral ( ¹⁴ ) ( ¹⁵ ).

# 3. Melloran a dixestión e a saúde intestinal

As améndoas proporcionan un apoio significativo para o teu sistema dixestivo. Están cheos de graxas saudables, vitaminas e antioxidantes que poden mellorar moito a saúde intestinal. Demostrouse que axudan a mellorar o seu tracto dixestivo, apoian a súa capacidade de absorber os nutrientes correctamente e axudan a desintoxicar as toxinas nocivas ( ¹⁶ ).

Tanto o aceite de coco como a crema de coco proporcionan un apoio valioso para a saúde intestinal e o sistema dixestivo. A crema de coco proporciona hidratación e electrólitos moi necesarios ao teu sistema e pode axudar co estreñimiento e a diarrea. O aceite de coco ten a capacidade non só de eliminar as bacterias nocivas do teu intestino, senón tamén de reparar o revestimento e o fluxo xeral do teu sistema dixestivo. Xuntos, estes ingredientes melloran significativamente a súa saúde dixestiva xeral.

Estes carameliños son perfectos, ideais para os nenos, para preparar un venres pola noite coa familia ou os amigos. Ideal para vacacións, unha festa de traballo, o partido de fútbol dos teus fillos e basicamente calquera tipo de tertulia.

PD: Se tes alguén na túa casa ao que non lle gustan as améndoas, non teñas miedo porque estas bombas gordas podes facer sen améndoas e na casa haberá paz porque todos gañarán.

Incriblemente deliciosas bombas de graxa de coco e améndoa

Estamos bastante seguros de que literalmente estarás feliz despois de comer unha destas bombas de graxa de améndoa de coco sen glute Paleo e non te culpamos. Adoitan ter ese efecto nas persoas.

• Tempo total: 10 minutos + tempo de fraguado.
• Rendemento: 12 caramelos ou bombas.

Ingredientes

• 1 cunca de coco relado sen azucre.
• 3 culleradas de leite de coco (entero).
• 2 culleres de sopa + 2 culleres de té de aceite de coco (derretido).
• 1/2 cucharadita de extracto de vainilla.
• 115 g / 4 oz de chips de chocolate sen azucre.
• 1 pitada de sal.
• 1/4 cunca de Stevia, eritritol ou calquera outro edulcorante cetoxénico da túa elección.
• 24 améndoas.

Instrucións

1. Engade 2 culleradas de aceite de coco derretido, leite de coco, edulcorante, coco relado, extracto de vainilla e sal a unha cunca pequena.
2. Pon a mestura en 12 pilas ou bolas pares nunha tixola de forno forrada de pergamiño. Coloque no conxelador durante 5 minutos. Preme 1-2 améndoas enriba de cada montículo.
3. Derrete as pepitas de chocolate con 2 culleres de té de aceite de coco no microondas en incrementos de 15 segundos ata que quede suave. Saca as bolas de coco do conxelador. Cubrir cada un co chocolate derretido. Refrixera ou conxela ata que se fixe.

Nutrición

• Tamaño da porción: 1 doce
• Calorías: 96.
• Graxas: 9 g
• Hidratos de carbono: 3 g
• Fibra: 1 g
• Proteína: 2 g

Palabras clave: Receita de bombas de graxa de améndoa de coco.