Resposta: Barq's Root Beer Diet Sarsaparilla é un refresco cetolóxico. É gratuíto e a maioría dos seus edulcorantes son aceptados pola comunidade ceto.
A cervexa de raíz ou a zarzaparrilla de Barq's Diet ten cero carbohidratos. Iso fai que sexa unha opción ideal cando queres gozar do sabor dun refresco sen romper a cetose.
Se estás nunha dieta cetoxénica, un dos teus maiores desafíos é manterte hidratado adecuadamente. Podes beber un pouco de refresco para gozar do seu sabor, pero a mellor forma de hidratarte é tomando moito auga.
edulcorantes
O edulcorante principal na dieta de Barq é a zarzaparrilla aspartame, un edulcorante que xerou máis polémica nos últimos vinte anos que case calquera outro produto alimentario. Ás ano 2006 un estudo realizado con animais a polémica comezou xa que suxeriu que o aspartamo aumenta o risco de padecer cancro. Despois destes resultados, realizáronse máis estudos e análises, incluído un da Autoridade Europea de Seguridade Alimentaria (EFSA), e non se atopou ningunha relación entre o cancro e o consumo normal de aspartamo.
A zarzaparrilla de Diet Barq tamén contén acesulfamo potásico, ou "Ace-K". Ace-K é un ingrediente impopular na comunidade ceto, a pesar de que máis de 100 estudos revisados pola FDA apoia a túa seguridade.
Ademais, unha minoría de persoas descubriron que os edulcorantes artificiais poden interferir coa súa cetose. Polo tanto, se non estás seguro de se o teu corpo reacciona negativamente aos edulcorantes artificiais, bebe a zarzaparrilla de Diet Barq en pequenas porcións antes de integrala na túa dieta normal.
Alternativas
Se queres un refresco con ingredientes máis naturais, proba Zevia, cuxo edulcorante é estivo, que non aumenta o nivel de azucre no sangue e apto para o seu consumo nas dietas ceto.
Información nutricional
Tamaño da ración: 1 vaso (250 ml)
| Nome | bravura |
|---|---|
| carbohidratos netos | 0,0 g |
| gordo | 0,0 g |
| Proteínas | 0,0 g |
| Hidratos de carbono totais | 0,0 g |
| fibra | 0,0 g |
| calorías | 0 |
Fuente: USDA
