A bheil Spinach Keto?

An do dh ’ith thu spinach nuair a bha thu beag? Feumaidh gun do bhuail do mhàthair na buannachdan slàinte aice, ach tha adhbhar ann gun do dhiùlt thu iad. Fhad ‘s a tha an veggie beag seo làn de bheathachadh, chan eil e làn de bhlas. Ach na bi eu-dòchas. Chan eil e duilich blas a dhèanamh den ghlasraich fìor fhreagarrach seo airson do dhaithead keto.

Feuch am measgachadh iad le a uachdar searbh agus cuid de chàise Parmesan spìosrach airson reasabaidh spinach carb ìosal. A ’coimhead airson rudeigin nas aotroime? Measgaich iad le brisg uisge agus avocado. Dòirt air beagan sùgh lemon, ola avocado, agus pinch salainn agus piobar airson blasda  salad keto beairteach ann an geir fallain. Feumaidh tu a bracaist àrd-geir furasta? Cuir iad ann am pana le uighean, rionnag eile den daithead keto.

Is dòcha nach bi spinach a ’blasad as fheàrr, ach cha bhris e do chridhe. Gu dearbh, an glasraich seo A ’dìon do chridhe le vitimín K agus tha e gu tur keto. Ann an seirbheis 285g tha 8.1g de phròtain agus dìreach 4.1g de carbs lom. Chan eil sin uile! Tha an veggie beag seo na inneal beathachaidh, làn de magnesium, folate, iarann, agus vitamain A, B, agus E.

Is dòcha nach bi spinach a ’toirt air do biceps a bhith coltach ri Popeye, ach bheir iad punch beathachaidh snog agus keto dhut cuideachd. Mar sin, bi “làidir gu deireadh” agus ith do spinach! Chan eil e ro fhadalach airson mama a bhith moiteil asad.