Freagairt: Tha pònairean Fava ro starchy airson a bhith co-chòrdail ris an daithead keto.
Chan eil beans san fharsaingeachd glè ketogenic, agus tha beans lima mar eisgeachd. Ann an aon chupa de phònairean lima bruich tha 23 g de charbohydrates glan. Fhad ‘s a tha iad nan stòr math de phròtain, tha an cunntadh carb ro àrd airson mias taobh dìreach.
Ma tha feum agad air bean gus do mhiann a shàsachadh, pònairean dubha Tha fèill mhòr orra taobh a-staigh na coimhearsnachd keto leis gu bheil iad àrd ann am pròtain, àrd ann an antioxidants, agus chan eil annta ach 2g de charbohydrates glan gach cupa.
Fiosrachadh beathachaidh
Meud frithealaidh: 1 cupa
| ainm | Valour |
|---|---|
| Carbs glan | 23,2 g |
| Saill | 12,7 g |
| Pròtain | 13,0 g |
| Làn gualaisg | 34,9 g |
| Fiber | 11,7 g |
| Calaraidhean | 299 |
Tobar: USDA
