Freagairt: Chan eil orains no oranges fala co-chòrdail ri keto, leis gu bheil tòrr gualaisg annta.
Anns gach frithealadh de orainsearan fala (1 cupa) tha 16,8 g de charbohydrates glan, a tha cus de charbohydrate airson daithead keto a ghabhail.
Roghainnean eile
Ma tha thu airson beagan ithe measan Carb gu leòr ìosal airson a bhith a ’freagairt air daithead keto, feuch na roghainnean dearc seo:
Faodaidh tu ithe cuideachd avocados leis gu bheil iad àrd ann an geir fallain agus gu bheil ìomhaigh ìosal gualaisg aca, a tha gan dèanamh air leth freagarrach airson a bhith a ’cumail ris a’ phlana keto agad.
Fiosrachadh beathachaidh
Meud frithealaidh: 1 cupa
| ainm | Valour |
|---|---|
| Carbs glan | 16,8 g |
| Saill | 0,2 g |
| Pròtain | 1,7 g |
| Làn gualaisg | 21,2 g |
| Fiber | 4.3 g |
| Calaraidhean | 85 |
Tobar: USDA
