Tha ola arbhair na geir polyunsaturated air a phròiseasadh. Is e seo aon de na "droch geir" a bu chòir dhut a sheachnadh air do dhaithead keto.
Bidh an giullachd a dh ’fheumar gus ola arbhair a thoirt a-mach a’ cur radicals an-asgaidh agus geir trans fuadain, a tha a ’dèanamh cron air do shlàinte.
Tha e nas fheàrr gun tèid thu gu roghainnean keto co-fhreagarrach eile leithid ola coconut, ola ollaidh òil a bharrachd o ola pailme.