Freagairt: Chan e keto a th ’ann am measan paisean. Coltach ris a ’mhòr-chuid de mheasan, tha tòrr mòr de charbohydrates ann.
Ann am measan paisean no measan dìoghras tha 30,6 g de charbohydrates glan gach seirbheis (1 cupa). Mar sin, a dh ’aindeoin an ainm breagha, tha an susbaint gualaisg aige ro àrd airson a bhith a’ freagairt air daithead keto.
Roghainnean eile
a ' mheasan sa chumantas tha ìre àrd gu leòr de charbohydrates ann gus an daithead keto a ghabhail. Is e dearcan an eisgeachd don riaghailt seo, le cuid de roghainnean a tha càirdeil dha keto mar:
Ach ma tha thu airson measan math fhaighinn airson daithead keto, tha an avocados is iad na measan keto as motha a lorgas tu. Tha iad àrd ann an geir fallain agus ìosal ann an gualaisg.
Fiosrachadh beathachaidh
Meud frithealaidh: 1 cupa
| ainm | Valour |
|---|---|
| Carbs glan | 30,6 g |
| geir | 1,7 g |
| Pròtain | 5.2 g |
| Làn gualaisg | 55,2 g |
| Fiber | 24,5 g |
| Calaraidhean | 229 |
Tobar: USDA
