Freagairt: tha na 6 isbeanan glasraich gun fheòil co-chòrdail ris an daithead keto agad fhad ‘s a bhios tu ga ithe ann an dòigh gu math meadhanach.
Tha na 6 isbeanan glasraich gun feòil sin air an dèanamh le pròtain soy, peas agus rus. a ’toirt iomradh air an àbhaist àbhaisteach de 100 g. tha againn gu bheil 6.5 g de charbohydrates ann. Anns a ’mhòr-chuid de isbeanan glasraich gheibh sinn a-mach gur e aon de na grìtheidean bunaiteach an ola lus na grèine. Ach anns a ’chùis seo, tha e an làthair ann an suim gu math ìosal. Is e canola am prìomh ola, ged nach eil e gu math mòr an dàrna cuid. Sin am measg olan glasraich, is e an keto as freagarraiche. Mar sin faodaidh tu na 6 isbeanan glasraich isbean gun fheòil a ghabhail ann an dòigh meadhanach agus gun a bhith a ’dol nas fhaide na a’ chuibhreann 100 g.
Cairt Coimeas Isbeanan Vegan
Meud frithealaidh: 100 g
Fiosrachadh beathachaidh
Meud frithealaidh: 100 g
ainm | Valour |
---|---|
Gualaisgean | 6.5 g |
Saill | 8.6 g |
Pròtain | 16.1 g |
Fiber | 0 g |
Calaraidhean | 732 kcal |