Is e cleas còcaireachd aois a th ’ann a bhith a’ measgachadh seoclaid agus cofaidh gus blas mocha blasta a chruthachadh a bhios eadhon na bèicearan as fheàrr a ’cleachdadh. Bheir an cofaidh eadhon barrachd blas don t-seòclaid, a ’leantainn gu doimhneachd agus beairteas nach lorg thu ann am mòran reasabaidhean briosgaid seoclaid keto eile.
Is e an fhìor dhìomhair don reasabaidh cookie mocha seo dìomhaireachd dùbailte: An toiseach, tha blas a ’chofaidh a’ tighinn bho na gràinneagan cofaidh sa bhad beairteach agus blasta.
San dàrna àite, tha na briosgaidean mocha seo a ’dol an àite flùr làn-adhbhar no measgachadh flùr stèidhichte air arbhair le flùr almond carb ìosal. Perfect airson whim air do daithead ketogenic fallain.
Thoir briosgaid no dhà airson milseag mar greim-bìdh le siùcar ìosal ann am meadhan an latha, no paidhir e le reòiteag vanilla carb-ìosal airson co-chòrdadh sònraichte sònraichte.
Is iad na briosgaidean seoclaid Mocha seo:
- Le seoclaid.
- Beairteach.
- Riarachail.
- Delicious
Is iad na prìomh ghrìtheidean:
- Instant cofaidh.
- Earrann mocha gun siùcar.
- Flùr Almond.
- Ìm gun bholadh.
Tàthchuid a bharrachd roghainneil.
- Earrann Vanilla.
- Sglèatan seoclaid dorcha semisweet neo-mhìnichte.
- Reòiteag seoclaid Keto.
3 Buannachdan Slàinte nam briosgaidean Mocha Chip seo
# 1: àrdaich coileanadh inntinn
Tha tàthchuid dìomhair anns a h-uile reasabaidh bruich math, agus tha iad sin mar eisgeachd. A ’cur cofaidh sa bhad agus espresso grùdaidh a’ cur beagan breab.
Cha bu chòir seo a bhith na iongnadh gum faod cofaidh do ìrean lùtha a bhrosnachadh. Ma tha thu a-mach à lùth feasgar, faodaidh tu an cofaidh a sgiobadh agus tlachd fhaighinn bho aon de na briosgaidean mocha chip sin.
Le bhith a ’brosnachadh an t-siostam nearbhach meadhanach agad, bidh an caffeine ann an cofaidh a’ meudachadh metabolism lùth air feadh an eanchainn agad. Bidh e cuideachd a ’leasachadh ionnsachadh, cuimhne agus coileanadh le bhith ag obair air na h-ionadan rabhaidh is faire agad ( 1 ).
Ged nach eil na briosgaidean sin a ’toirt a-steach uiread de chaffeine ri cupa cofaidh làn, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn buannachdan cofaidh le briosgaid no dhà.
# 2: A ’toirt taic do shlàinte cridhe
Tha almoin nan stòr air leth de bhiotamain E, vitimín cumhachdach a tha sol-reamhar agus antioxidant. Gu dearbh, tha 36 mg de bhiotamain E ann an cupa almoin, tha sin nas motha na 200% de na feumalachdan làitheil agad ( 2 ).
Chan e a-mhàin gu bheil flùr almond anns na briosgaidean blasda seo, ach tha ìm almoin annta cuideachd, a tha a ’ciallachadh gum faigh thu a dhà uiread na bhuannachd.
Tha vitimín E co-chòrdail ris a ’bhodhaig agad ann an iomadh dòigh. Mar antioxidant a tha soluiteach air geir, faodaidh e dìon a dhèanamh air buill-bodhaig taobh a-muigh do cheallan bho ghnè ocsaidean reactive (ROS). Bidh e cuideachd a ’toirt taic antioxidant airson do cholesterol LDL ( 3 ).
Tha seo air leth cudromach oir aon uair 's gu bheil LDL air a oxidachadh, faodaidh e a bhith na chom-pàirtiche comasach tinneas cridhe.
Faodaidh vitimín E cuideachd pàirt chudromach a ghabhail ann a bhith a ’casg clots fala. Lorg aon sgrùdadh gu robh cuir-ris le vitimín E a ’lughdachadh cunnart stròc, clot a dh’ adhbhraicheas bacadh taobh a-staigh na soithichean fuil ( 4 ).
# 3: sabaid geir
Tha a bhith a ’lorg roghainnean eile an àite na leigheasan àrd-carb sin a tha gaol againn uile deatamach ma tha thu airson beagan cuideam a chall. Thig cravings milis, ach chan eil sin gu mòr ma tha fios agad mar a nì thu tame orra.
Agus tha na briosgaidean sin nan antidote foirfe, le dìreach aon carbs lom, agus neoni gram de shiùcair.
Briosgaidean Chip Mocha gun siùcar
Na dìochuimhnich an siùcar donn agus flùr a h-uile adhbhar. Faodaidh na leigheasan keto agad a bhith agad gun a bhith a ’cuir dragh air na h-ìrean siùcair fala agad.
Tha na briosgaidean mocha chip seo gu math math.
Mar sin dòirt thu fhèin glainne mòr de bhainne slàn agus tòisich a ’fuine.
Briosgaidean Chip Mocha gun siùcar
Na dìochuimhnich an siùcar donn agus flùr a h-uile adhbhar. Faodaidh na leigheasan keto agad a bhith agad gun a bhith a ’cuir dragh air na h-ìrean siùcair fala agad.
Tha na briosgaidean mocha chip seo gu math math.
Mar sin dòirt thu fhèin glainne mòr de bhainne slàn agus tòisich a ’fuine.
- Ùine iomlan: 20 minutos.
- Coileanadh: 12 briosgaidean.
Ingredients
- 1 phasgan de chofaidh sa bhad.
- 1 cupa flùr almond.
- 1/4 cupa ìm gun salann (air a bogadh).
- Earrann Mocha.
- 1/4 teaspoon de soda bèicearachd.
- 3 lobh-bhùird de flùr coconut.
- 1/4 teaspoon salann
- 1/3 cupa stevia.
- 1/4 teaspoon guma xanthan.
- 1 ugh mòr
- 1/4 cupa ìm almoin.
- 2 spàin-bùird de espresso air ullachadh agus air fhuarachadh.
- ½ cupan seoclaid seoclaid gun siùcar.
Stiùireadh
- Preheat an àmhainn gu 175º C / 350º F agus lìon duilleag bèicearachd le pàipear dìonach.
- Cuir flùr almond, soda bèicearachd, flùr coconut, salann, agus guma xanthan gu bobhla beag. Beat gus measgachadh.
- Cuir an t-ìm agus an milseir ri bobhla mòr (le measgaiche dealain) no measgaiche làimhe. Buille an ìm gus am bi e aotrom agus siùbhlach. Cuir ris an ugh, espresso, mocha, agus ìm almoin, agus measgachadh airson 20-30 diogan.
- Beag air bheag cuir grìtheidean tioram ri grìtheidean fliuch ann an 3 batches, a ’measgachadh eadar batches gus am bi iad rèidh.
- Stir a-steach na sgoltagan seoclaid. Roinn agus roinn an taois air duilleag bèicearachd ullaichte. Brùth sìos gu aotrom gus rèidh.
- Bèicear 15 mionaidean no gus an tèid oirean a shuidheachadh, ach tha an ionad fhathast bog. Leig leis fuarachadh air raca sreang agus frithealadh.
Beathachadh
- Meud cuibhreann: 1 briosgaid
- Calaraidhean: 127.
- Saillte: 13 g.
- Gualaisgean: 2 g (1 g lìon).
- Fibre: 1 g.
- Pròtain: 3 g.
Faclan-luirg: reasabaidh briosgaidean mocha chip siùcar an-asgaidh.