A bheil thu a ’smaoineachadh gun urrainn dhut cumail ort a’ faighinn tlachd bho aon de na sàsaichean as fheàrr leat san t-saoghal fhad ‘s a tha thu air daithead ketogenic? Na tomataichean tha iad keto ann am modar, mar sin sauce tomato no ketchup bu chòir bi keto cuideachd. Tha sin ceart?
Gu mì-fhortanach, chan eil am freagairt cho sìmplidh sin. Bidh a ’mhòr-chuid de luchd-saothrachaidh a’ milisachadh sauce tomato le bhith a ’cur ris siùcar, a tha a ’meudachadh na tha de charbohydrates gach seirbheis. Ma nì thu sgrùdadh air an leubail air botal ketchup cunbhalach, chì thu gu bheil 4g de carbs glan ann gach spàin-bùird. Chan eil seo a ’còrdadh ri mòran, ach bidh a’ mhòr-chuid ag ithe barrachd air aon spàin-bùird de ketchup aig aon bhiadh.
Mura h-urrainn dhut a bhith beò às aonais ketchup, tha roghainn no dhà agad. Feuch aon sauce tomato siùcar ìosal, anns nach eil ach 1g de carbs lom gach spàin-bùird. Mar a thuirt mi na bu thràithe, chan eil aon spàin-bùird mòran de ketchup, mar sin ith ann am modar. Is e an dàrna roghainn dèan do ketchup fhèin le paste tomato, milseir carb ìosal, fìon-dhearcan agus seusanan.
Fiosrachadh beathachaidh
Meud seirbheiseachaidh: 1 Scoop
| ainm | Valour |
|---|---|
| Carbs glan | 4,6 g |
| Saill | 0,0 g |
| Pròtain | 0,2 g |
| Làn gualaisg | 4.7 g |
| Fiber | 0.1 g |
| Calaraidhean | 17 |
Tobar: USDA
